Karen Wunram
Gesundheitscoach

Ich bin für Dich da.

Präventive Gesundheitsberatung & Coaching mit und für Leib&Seele

Ich werde natürlich, frei, ungeschminkt, ehrlich und auf Augenhöhe meine 26-jährige Beratungserfahrung als PTA und mein zertifiziertes, geprüftes Studium als Präventions / Gesundheitsberaterin einsetzen, um dir in Gesundheitsfragen beizustehen.

 

 

Meine Weiterbildungen zur Darmfachberaterin, Mikronähstoffberaterin, Hormonspezialistin und Hautexpertin helfen, damit ich dich ganzheitlich coachen kann.

Meine Kenntnisse über Pflanzen und deren Wirkungen vervollständigen schließlich meine Beratungskompetenz.

Die individuelle Ernährungsberatung liegt mir besonders am Herzen. 

Eine an dich und deine Bedürfnisse angepasste Ernährung ermöglicht dir mehr Lebensfreude & Lebensqualität. Diese hängt unmittelbar mit deiner Gesunderhaltung zusammen.

Hier noch einmal ein Überblick über meine Erfahrungen:

  • Geprüfte Präventions- & Gesundheitsberaterin
  • PTA mit 26 Jahren Berufserfahrung
  • Darmfachberaterin
  • zertifizierte Mikronährstoffberaterin der Akademie für Mikronährstoffmedizin
  • Hautexpertin
  • Ausbildung zur Phyto-PTA
  • Hormonberaterin
  • Aroma-Expertin
  • Mitglied im Verband für unabhängige Gesundheitsberatung e.V. und im Berufsverband der Präventologen e.V.

Möchtest du mehr erfahren? Melde dich doch einfach. 

... und wer´s genau wissen will

Wie ich das sehe!

26 Jahre arbeite ich voller Hingabe in derselben Apotheke. Es macht mich unfassbar glücklich, Menschen zuzuhören und ihnen beim Gesundwerden und Gesundbleiben zu helfen. 

Was mir im Laufe meiner Berufsjahre aufgefallen ist, dass die Kunden/-innen sich oft darüber negativ äußern, dass die Ärzte/-innen ihnen nicht richtig zuhören. Menschen, die mit ihren Problemen, nicht mehr ernst genommen werden.

Natürlich können Ärzte/-innen nicht die Heiler aller Probleme sein. Dafür fehlen allzu oft Zeit und Budget. Die Frage, die man sich an dieser Stelle stellen darf: Ist dem Menschen wirklich immer damit geholfen, ein Rezept auszustellen, damit man eine schnelle Lösung" hat? Ist es Patienten/-inne wirklich langfristig eine Stütze, nur Medikamente einzunehmen? Bei Entzündungen -  Kortison. Bei erhöhtem Zucker - Metformin. Bei Blutdruck - Betablocker. Obendrauf noch bei Schmerzen aller Art Diclofenac oder IBU, dazu ein Magenmittel wie Pantoprazol und nicht zu vergessen zur Senkung der Blutfettwerte ein Statin.

Der Mensch nimmt immer mehr unterschiedliche Medikamente ein, aber so wirklich besser geht es ihm damit nicht. Nicht falsch verstehen... Dank an unseren Gesundheitsstaat. Dank an die Pharmazie und die Wissenschaft im allgemeinen, aber liegt die Lösung nicht vielleicht manchmal ganz woanders? Man darf mich hier bitte richtig verstehen, dass ich allein aus beruflicher, pharmazeutischer Überzeugung heraus, eine medikamentöse Behandlung bestimmter Krankheitsgruppen als unwiderruflich, unabdingbar und lebenswichtig empfinde, ist ja wohl klar. Dennoch gibt es Krankheitsstadien und Beschwerdebilder, an denen man zu anderen Mitteln greifen kann. Die Ernährungs- und Bewegungsdocs sind da gute Beispiele.

Im Grunde, muss die Eigenverantwortung und das Empowerment angesprochen werden. Dies erreicht man am besten, wenn man in die Offensive geht und das Problem an der Wurzel packt.

Erkennen - Der Mensch darf für sich erkennen lernen, welche Probleme oder Schwierigkeiten überhaupt bestehen. Stressbelastung. Fehl- und Mangelernährung. Bewegungs- und Entspannungsdefizit.

Annehmen - Was habe ich für Möglichkeiten, meinen Ist-Zustand zu verbessern? Im Fokus steht die Aufklärung ebenso, wie die Verdeutlichung der daraus resultierenden Folgeschäden.Wenn ich so weitermache wie bisher, dann erhöht sich das Risiko für... "

Handeln - Förderung und Stärkung der Gesundheitskompetenz und der Lebenskompetenz in deinem sozialen Umfeld. Gesund denken. Gesund fühlen. Gesund sein."

Patienten/-innen von heute sind belesener, interessierter und anspruchsvoller. Würdest Du dem zustimmen? Möchtest Du auch mehr Hintergrundwissen und mehr Hilfe zur Selbsthilfe? Brauchst Du einen besonderen Raum, wo Du mit all deinen Bedürfnissen ganzheitlich gesehen wirst? 

Genau dieses möchte ich Dir anbieten. 

Ich habe natürlich einen großen Erfahrungsschatz als PTA und weitere zertifizierte Aus- und Weiterbildungen, aber für mich ist es eine Herzensangelegenheit, mit viel mehr Ruhe, in einer Wohlfühlumgebung, 1 zu 1, dich in deinen individuellen Bedürfnissen zu unterstützen, so dass du dich langfristig gesünder fühlst. 

Gesunder Dreiklang: Körper, Psyche, Geist.

Alles spielt zusammen und beeinflusst sich. Psyche / Darm / Hormone / Glück / Zufriedenheit / Lebensfreude etc.

Es ist, wie schon so oft gehört, das große Ganze! Aber wo setzt man an? Was war zuerst da Huhn oder Henne?  :-)

Eigentlich sollte man den kompletten Körper resetten oder zurück auf Werkeinstellung setzen. Wäre es nur alles immer so einfach. Familie, Beruf, Freundeskreis, Alltag, alles nimmt Einfluss auf uns. Wie schafft man es, den wirklichen Problemen auf dem Grund zu gehen? Was sind überhaupt Probleme?

Das Problem. Wiki bezeichnet Probleme als eine Klippe, ein Hindernis oder eine schwierige, ungelöste Aufgabe. Mit dem Wort Probleme" verbindet man gleich etwas Negatives. Aber warum? Probleme können auch zu Lösungen führen, Ansätze zeigen, aufmerksam machen, antreiben, aber...

...wir ticken alle gleich.

Keiner mag Probleme. Dabei hat sie jeder. Jeder hat Höhen und Tiefen.  Jeder durchlebt im Leben verschiedenste Emotionen und das ist richtig und wichtig. Problem-Emotionen sind die Lebensenergien, die uns menschlich machen. Würden wir unsere Probleme und Emotionen schätzen, akzeptieren und „tanzen“ lassen, wären wir freier, ehrlicher zu uns selber und am Ende gesünder. So wie Probleme zum Leben gehören, gehören auch Fehler dazu. Das ist nichts Schlimmes, ganz im Gegenteil, ohne Fehler würden wir nicht richtig leben. Mit dieser Erkenntnis und Akzeptanz von uns selber wird es schon um einiges ruhiger in uns. 

Ist das Leben nicht trotz allem schön? 

Die Lösung! Wenn dich Probleme belasten, können wir gemeinsam danach suchen, was du brauchst, um dich gut und gesund zu fühlen?

Goethe sagt: Es ist nicht genug zu wissen, man muss auch anwenden, es ist nicht genug zu wollen, man muss auch tun!"

Also... Was kann ich für dich tun?

Was ich für Dich tun kann!

SALUTOGENESE: Lerne im Fluss des Lebens zu schwimmen und nicht darin zu ertrinken!

Individuelle Gesundheitsberatung

Gesundheit, Lebenskompetenz, Lebensqualität und Lebensfreude, diese Begriffe gehören zusammen und bedingen sich.
Lebensfreude stärkt und fördert die Gesundheit. Ohne Gesundheit ist die Lebensfreude und damit die Lebensqualität eingeschränkt.
Deine Gesundheitskompetenz und deine Lebenskompetenz unter Berücksichtigung deines sozialen Umfeldes zu stärken und zu fördern, liegen mir sehr am Herzen.

Prävention

Vorsorge ist besser als Nachsorge.

Stellst du dir auch manchmal die Frage: Wie kann ich es schaffen, mich auch im Alter gesund zu fühlen?
Erkenne, was gut für dich ist. Deine Gesundheit wird es dir bis ins hohe Alter danken.

Ich werde dir helfen zu erkennen und vorsorglich zu handeln. 

 

Stressmanagement
Leib&Seel(vor)sorge

Wie sieht es aus mit deiner Stresswaage?
Ist sie in Balance?
Stress kann auf Dauer krank machen.
Lass es erst gar nicht so weit kommen.
Ich kann dir dabei helfen, an deiner Stressreduktion zu arbeiten.

Psychosoziale Gesundheit steht hierbei im Vordergrund. Stärkung deiner Resilienz, Stressreduktion durch Verbesserung  deines Selbstmanagements, Lebensfreude durch mehr Leichtigkeit.

AmbuKur

Nach der Kur folgt die AmbuKur!

Du hast neue Gewohnheiten in einer Kur erlernt, aber im Alltag kommen die alten Gewohnheiten schnell wieder?

Ich möchte dir helfen und zur Seite stehen, damit das nicht passiert.

Aber auch ohne vorhergehende stationäre Kur kann dir meine AmbuKur helfen, dass du die Pflege deines Körpers, deiner Seele und so deiner Gesundheit im Alltag besser bewältigen kannst. In der ambulanten Kur werde ich dir die nötigen Hilfsmittel an die Hand geben.

Ernährung

Wir haben alle eine Ahnung, wie gesunde Ernährung aussieht, oder?
Essen ist so viel mehr als nur satt werden. Finde mit meiner Hilfe heraus, welches Essen dir guttut. Erkenne und lerne Lebensmittel besser kennen und verstehen, und es wird dir leichter fallen, deine schlechten Gewohnheiten abzulegen.
Keine Verbote - nur durch Verstehen und Erkennen zum besseren Selbstwertgefühl.


 

Bewegung / Entspannung

Was soll man nicht alles machen? Keine Zeit, keine Lust und keine Möglichkeiten.
Lass mich dir helfen, aus dem Muss" ein Darf" zu kreieren.
Bewegung und Entspannung stärken unser Kohärenzgefühl. Das ist die Basis für die Selbstwirksamkeit und die Verbesserung deiner Resilienz.

Karen Wunram

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